Zelfstandig en fit ouder worden
Wil je weten hoe je langer zelfstandig kunt blijven wonen en de kans op een val kunt verkleinen? Kom dan op woensdag 13 november naar de gratis valpreventiemiddag in Jeugd- en Jongerencentrum Elzenburg in Vught. Tijdens deze middag krijg je tips waarmee je zelf aan de slag kunt. Je leert hoe sterk en fit blijft, zodat je dagelijkse dingen zo lang mogelijk zelf kunt blijven doen.
Tijdens de middag volg je drie workshops. Een diëtist vertelt hoe je met gezonde voeding je spieren sterk houdt. Een ergotherapeut geeft tips om veilig te bewegen in en om je huis. De buurtsportcoaches van MOVE Vught laten je ervaren wat bewegen voor je kan doen.
De activiteiten zijn rustig en voor iedereen toegankelijk. Je doet mee op je eigen niveau. Sportkleding is niet nodig. Comfortabele kleding zit het prettigst. De middag is bedoeld voor senioren die graag zelfstandig willen blijven. Misschien merk je dat bewegen wat moeilijker gaat of wil je weten hoe je een val kunt voorkomen. Dan is deze middag iets voor jou.
Tijdens de workshops en in de pauzes is er genoeg tijd om vragen te stellen. Zo krijg je praktische tips die passen bij jouw situatie.
Praktische informatie
- Datum: 13 november
- Tijd: 13.30 - 17.00 uur (inloop vanaf 13.15 uur)
- Locatie: Jeugd- en Jongerencentrum Elzenburg, Lidwinastraat 12 C in Vught
Aanmelden kan tot uiterlijk 6 november via 06-45 79 68 83 of via hulpvraag@movevught.nl. Deelname is gratis. De middag wordt georganiseerd door MOVE Vught, samen met de gemeente Vught en de partners van de Ketenaanpak Valpreventie.